" Lorsque vous sortez de chez vous, accordez pendant quelques secondes votre attention au ciel puis, après une pause, aux mouvements de votre corps. Continuez ainsi à entrer dans la présence et à en sortir consciemment. Soyez présent à un visage, à un regard, à trente secondes d'une conversation où vous écoutez tout l'être qui vous parle et pas seulement ses mots. Si vous parvenez à cette attention légère, ouverte, dans un esprit de jeu, dégagé de toute idée religieuse ou spirituelle, vous ferez dès le premier jour une série de découvertes capitales qui vous aideront à être totalement vivant.
Vous n'avez pas besoin d'être bouddhiste ou tantrikâ, vous n'avez même pas besoin de vous intéresser à la spiritualité. Il ne s'agit que d'une réalité, votre désir d'être au monde, totalement, sans inhibition, sans peur, sans angoisse. Le désir d'être intégralement disponible à la vie suffit. Vous n'avez ni à vous engager, ni à pratiquer, ni à croire quoi que ce soit. Les choses ultimes se présentent d'une manière si simple qu'il suffit d'en faire l'expérience par soi-même.
Qu'allez-vous découvrir de passionnant? Vous allez voir que chaque fois que vous allez réussir à saisir la vie dans son immédiateté, votre respiration va se relâcher harmonieusement. Cette sensation va vous apporter un plaisir profond que vous allez ressentir jusqu'à l'intérieur de votre tête. Dix secondes de respiration spontanée, douce et profonde suffisent à déclencher une sorte de flot tiède et vibrant dans votre cerveau et parfois dans tout votre corps."(Odier, Daniel. Désirs, passions et spiritualité, Paris, JC Lattès, 1999, page 95)
Le chapitre duquel cet extrait est tiré s'intitule: " L'essence de la satisfaction." Cet éloge de la simplicité me rassure et m'inspire. La guerre intérieure est finie, le temps des sacrifices est révolu, les longues pratiques et la discipline maîtrisée n'ont plus droit au chapitre... Pas ici, pas pour moi. Et pour vous ?
C'est tellement beau , c'est tellement simple! Gi
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